Потенциалға қандай жемістер пайдалы

Біз не жейміз. Бұл ескі сөз өтірік айтпайды. Біздің тамақтану рационымызға көп нәрсе байланысты: денсаулық пен әл-ауқат, тиімділік пен қайрат, сыртқы келбеті мен спорттық өнімділігі, потенциалы мен либидо. Жеміс - теңдестірілген тамақтанудың құрамдас бөліктерінің бірі.

Потенциалды арттыратын жемістер

Олар микроэлементтерге, талшықтарға, амин қышқылдарына, дәрумендерге бай. Бірақ кейбір жемістер ерлердің несеп-жыныс жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіретін күшті афродизиактар болып табылады. Қандай жемістердің потенциалға жақсы әсер ететінін көрейік.

Жемістер дегеніміз не?

Жемістер шөптесін өсімдіктерден, бұталардан, ағаштардан болуы мүмкін. Мұндай жемістерде жақсы потенциал мен жоғары либидо үшін пайдалы көптеген заттар бар. Жемістер әсіресе бай:

  • В тобындағы витаминдер, C, D, PP, E, H, A;
  • минералдар, әсіресе мырыш, магний, натрий, калий, кальций, темір, селен, фосфор;
  • табиғи қанттар;
  • талшық;
  • амин қышқылдары, соның ішінде біздің ағзамыз үшін маңызды;
  • эфир майлары.

Барлық жемістерді бірнеше үлкен топтарға бөлуге болады:

  • тас жемістер (шабдалы, өрік, қара өрік, шие өрігі, зәйтүн, авокадо, манго);
  • раушан (алмұрт, алма, айва);
  • цитрус жемістері (лимон, грейпфрут, апельсин, мандарин, лимон әк, помело, клементин, тәттілер, кумват);
  • субтропиктік белдеудің жемістері (киви, анар, личи, лепино, құрма, құмар жемісі, хурма, фейхоа, інжір, азимина);
  • шынымен тропикалық жемістер (банан, папайя, гуам, раушан алма).

Бүгін сіз жемістердің алуан түрін, тіпті өз қалаңыздан мыңдаған шақырым қашықтықта өсетін жемістерді де сатып ала аласыз. Бірақ олардың барлығы бірдей пайдалы емес. Осылайша, көптеген жемістер жасыл түспен жиналады және химиялық заттармен өңделеді, сондықтан олар ұзақ уақыт бұзылмайды және тасымалдауға төтеп бермейді.

Бұл экзотикалық өнімдерге ғана емес, таныс лимонға, бананға, алмаға да қатысты. Сондықтан, бәрін жергілікті сатып алғаныңыз немесе жемісті өзіңіз өсіргеніңіз абзал. Экзотикалық жемістерді тек әр түрлі диета үшін қолданыңыз.

Қандай жемістер потенцияны жақсартады

Ерлердегі потенциал мен либидоды жоғарылататын жемістердің пайдалы қасиеттерінің арасында мамандар мынаны атап өтеді:

  • бүкіл денеге, әсіресе несеп-жыныс, жүрек-қан тамырлары, жүйке, эндокриндік, иммундық, ас қорыту жүйелеріне пайдалы әсер;
  • ағзадағы қоректік заттардың жетіспеушілігін толтыру;
  • эндорфин мен серотонин - қуаныш гормондарын өндіруді ынталандыратын пайдалы қанттардың денесіне ену, мидың белсенділігі мен есте сақтау қабілетін жақсартады;
  • иммунитетті нығайту және метаболизм процестерін жеделдету;
  • денені токсиндер мен токсиндерден тазарту;
  • тіндердің регенерациясы және жасарудың әсері;
  • қатерлі ісік, ісік, инфекциялық және қабыну ауруларының даму қаупін азайту;
  • тоқыраған процестерді жою және пениске қан ағымы, бұл тұрақты эрекцияға қол жеткізуге және жақындық кезінде сезімталдықты арттыруға көмектеседі.

Тек жемістерді жейтін адамдар тобы бар. Бұл тенденцияны фритарианизм деп атайды. Әрине, жаңа піскен жемістерде көптеген пайдалы заттар бар, бірақ олар организмнің барлық қажеттіліктерін қанағаттандыра алмайды, мысалы, құрамында майлар жоқ.

Сондықтан мұндай экстремалды диетаны ұстану оған тұрарлық емес. Кәдімгі рационда көкөністер, жемістер, шөптер, жидектер көп болуға тырысқан дұрыс. Бірақ басқа да тағамдар болды - бұршақ тұқымдастары, дәнді дақылдар, майсыз ет, теңіз өнімдері, сүт өнімдері, бал, жаңғақ.

Цитрус

Цитрус - жемістердің үлкен тобы, оған помело, лимон, апельсин, мандарин, кумват, лайм, грейпфрут, тәттілер кіреді. Олардың барлығы біздің денемізге оңай сіңетін қоректік заттарға бай. Олардағы лютеиннің көп мөлшері тестостерон синтезінің жоғарылауына ықпал етеді.

Ерлердің потенциалына арналған цитрус жемістері

Бір апта ішінде энергия мен күштің жоғарылауын сезіну үшін күнделікті жейтін бір цитрус жеткілікті. Бірақ бұл жемістердің көпшілігі тек күшті афродизиак емес, сонымен қатар күшті аллергендер екенін ұмытпаңыз. Аллергиялық реакцияларға бейім болмасаңыз да, оларды көп мөлшерде жеуге болмайды.

Сіздің ақпаратыңыз үшін. Цитрус жемістерін аш қарынға жеуге болмайды. Құрамындағы заттар күйдіргіш пен ас қорытуды тудыруы мүмкін. Оларды десертке арналған негізгі тамақтан кейін тұтынған дұрыс.

Банан

Банан - таңғажайып жеміс. Шырынды, дәмді, қоректік, құрамында дәрумендер мен минералдарға бай композиция бар. Калий, кальций, магнийдің көп мөлшері жүрек-тамыр жүйесін нығайтады және тіндер мен ағзалардағы тоқырау процестерін жояды. Жеміс серотонин, эндорфин және тестостерон синтезін күшейтеді, бұл потенциалға және жалпы әл-ауқатқа оң әсер етеді.

Банан - жедел афродизиак

Банан - бұл күшті афродизиак, ол стресс пен шаршауды басады, қарбалас және қарбалас күннен кейін де күш пен жігерді қалпына келтіреді. Бананды серіктесіңізбен жақын араласудан жарты сағат бұрын жеп қойыңыз, сонда сіз мұндай сыйластықтан кейін жыныстық қатынас әлдеқайда жарқын әрі ұзағырақ болғанын, ал жақындықтың өзі бұрынғыдан әлдеқайда көп рахат әкелгенін байқайсыз.

Сіздің ақпаратыңыз үшін. Бананның 300-ден астам түрі бар. Біздің базарлар мен дүкендерде сіз шамамен 10-15 түр таба аласыз. Өзіңізге ұнайтын кез-келген жемісті таңдаңыз, оны тіскебасардың орнына жеңіз - екінші таңғы ас немесе түстен кейінгі тағамдар. Банандар өте қоректік және қоректік. Сондықтан оларды түнде тұтынудан аулақ болыңыз.

алма

Дәстүрлі емшілер бұл жемістің пайдасы туралы «есіңізде болсын, күніне алма жей беріңіз, сізге дәрігер қажет емес» дегенді еске түсіреді. Шынында да, алманың құрамында көптеген дәрумендер мен минералдар бар.

Олардың құрамында фолий қышқылы, тиамин, рибофлавин, А және С дәрумендері, калий, кальций, темір, магний, фосфор, йод, мырыш көп. Бұл заттардың барлығы толық және тұрақты эрекциялар, либидо және сперматозоидтардың сапасы үшін өте қажет.

Алма тұрақты эрекцияны тудырады

Алманы жаңа піскен, пісірілген, буға пісірілген, консервіленген түрде жеуге болады. Олар көкөніс пен жеміс салаттарында дәмді, етпен пісірілген және шырындар жасауға қолданылады. Бірақ ең пайдалысы - жаңа піскен алма. Терісі жылтыр, ең үлкен, әдемі жемістерге бармаңыз. Пестицидтермен өңделмеген бірнеше кішкене, бірақ жергілікті тағамдарды жеген пайдалы.

Сіздің ақпаратыңыз үшін. Алманың қабығында целлюлозаның өзіне қарағанда дәрумендер көп. Көптеген адамдар сүйектерді жеуге кеңес береді - олар дәмді және құрамында йод көп. Бірақ олардың құрамында денсаулыққа қауіпті және ағзаның интоксикациясын тудыруы мүмкін қышқыл қышқыл бар.

Алмұрт пен айва

Айва мен алмұрт - бұл әр түрлі дәм мен сападағы жемістер, олар потенциал мен құнарлылық үшін өте пайдалы. Олар сыртқы түріне ұқсас және алмамен тығыз байланысты. Алмұрт пен айвада пектин, дәрумендер мен минералдар көп.

Алмұрт эндорфин мен тестостерон синтезін күшейтеді

Бұл екі жеміс көңіл-күйді көтереді, токсиндер мен токсиндердің кетуіне ықпал етеді, жүрек пен қан тамырларының, ас қорыту жүйесінің жұмысын жақсартады, эндорфин мен тестостерон синтезін жоғарылатады.

Алмұрттың тәтті және жұмсақ дәмі бар, ал айва қышқыл және қытырлақ. Бұл жағдайда алмұртты шикідей де, пісірілген күйінде де жеуге болады. Бірақ айва негізінен пісіріледі, өйткені бұл өте қиын.

киви

Киви - ерлерге арналған потенциалға пайдалы тағы бір жеміс. Бұл қан қысымын қалыпқа келтіруге көмектеседі, ми мен жүрек-қантамыр жүйесінің жұмысын жақсартады, құрамында С дәрумені көп болғандықтан иммундық жүйені нығайтады.

Сонымен қатар, киви қабынудың алдын-алу және ісіктердің пайда болуының жақсы функциясы болып табылады. Бұл жеміс метаболизмді және токсиндердің кетуін тездетеді, артық салмақтан арылуға көмектеседі. Олар оны негізінен жаңа пайдаланады - оны өздері жейді, десерттерге немесе жеміс салаттарына қосады.

Киви - ер адамның потенциалы үшін пайдалы жеміс

Сіздің ақпаратыңыз үшін. Киви шын мәнінде картопқа ұқсайтын жасыл, үлпілдек жемістер үшін қате түсінік. Оның шын есімі - қытайлық актинидия. Тағы бір танымал атауы - қытай қарлыған. Сыртқы жағынан осы жеміске өте ұқсас киви құстарының арқасында «киви» сөзі онымен байланысты.

Шабдалы, өрік, нектарин

Нектарин, шабдалы және өрік - бұл үлкен тұқымдары бар және шамамен бір уақытта - шілде-тамызда пісетін әр түрлі жемістер. Бұл жемістерде көптеген дәрумендер, минералдар, аминқышқылдары бар, соның арқасында оларды қолдану потенциалға оң әсер етеді.

Оларды негізінен жаңа және консервіленген түрде жейді. Оларды диетаға жиі енгізу көптеген аурулардың, соның ішінде қатерлі ісік, атеросклероз және жүрек-қан тамырлары жеткіліксіздігінің алдын-алу үшін қызмет етеді.

Еркектердің мәзіріндегі нектариндер потенцияға жағымды әсер етеді

Жемістерді тұтынуды оралған шырындармен алмастырмаңыз. Әдетте олардың құрамында қоректік заттар өте аз, бірақ құрамында консерванттар, тәттілендіргіштер және басқа химиялық заттар бар. Бірақ термиялық өңдеуден өтпеген, өздігінен дайындалған жаңа шырын құрамында талшықтан басқа барлық пайдалы заттар жеміс ретінде бар.

Экзотикалық жемістер

Біз үйренген жемістерден басқа, экзотикалық жемістер де ерлердегі потенциалды арттыруға пайдалы. Мұнда олардың кейбіреулері бар:

  • Гранат;
  • інжір;
  • құрма;
  • күндер;
  • ананас;
  • папайа;
  • дуриан;
  • авокадо;
  • құмарлық жемісі;
  • манго.

Есіңізде болсын, кез-келген жемістің қарсы көрсетілімдері бар және аллергиялық реакцияны тудыруы мүмкін, әсіресе ол сіздің әдеттегі диетаңызға енгізілмеген болса. Сондықтан мәзіріңізге жаңа тағамдарды кішкене бөліктермен енгізіңіз, жеген жемістердің мөлшерін біртіндеп көбейтіңіз. Сонымен бірге сіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызды бақылаңыз.

Қорытынды

Енді сіз қандай жемістердің еркектердің потенциалы үшін ең пайдалы екенін білесіз. Бірақ олардың күнделікті диетаға қосылуы сізді ауыр аурулардан құтқара алмайтынын ұмытпаңыз - мұнда сізге маманның көмегі және кешенді емдеу қажет.

Сондай-ақ, фаст-фуд, тәтті сода, кекстер, ысталған ет, шұжықтан бас тарту керек, тәттілерді, алкогольді және кофеинді тұтынуды азайту керек. Күніне 5 рет кішкене бөліктерде жеген жөн, жеткілікті су ішіңіз. Сондай-ақ, күн ішінде көбірек жаттығу жасап, көбірек қозғалу керек. Мұндай тәсіл әрқашан жақсы формада болуға және жақсы күшке ие болуға мүмкіндік береді.